對于許多 INFP（內(nèi)向型、直覺型、感覺型和感知型）來說，心靈的景觀是一片廣闊的荒野，充滿了理想和可能性的宏偉遠(yuǎn)景。然而，與此同時，它也可能是最孤立的牢房——在人群中，人們在似乎根本不以同樣的方式看待世界的地方感到絕望的孤獨。

當(dāng)我每天閱讀電子郵件時，我會遇到來自 INFP 的筆記，他們感到孤獨、被誤解、不被欣賞和困惑。

這個世界似乎缺乏意義。人們似乎缺乏深度。每個人都如此迅速地判斷和誤解。

這些電子郵件讓我感到困擾，因為我覺得 INFP 可以為世界提供很多東西;有如此多的可能性可以分享，有如此多的見解可以揭示，有如此多的感受深度，這是世界迫切需要的。考慮到這一點，我決定寫一篇關(guān)于INFP所經(jīng)歷的這種孤獨感的文章，并分享我對這個主題的一些想法。

不確定自己的性格類型是什么？你可以在這里拿官方的MBTI測試。

INFP的獨特世界

INFP 是夢想家的縮影——他們的內(nèi)心世界通常像托爾金小說一樣豐富而復(fù)雜，充滿了他們渴望實現(xiàn)的未來的理想、希望和愿景。他們以顏色和情感思考，并以始終指向真實性和同情心的指南針為指導(dǎo)。

但是我們周圍的世界少了一點“佛羅多為善與惡而戰(zhàn)”，而更像是一個試圖維護(hù)統(tǒng)治地位的狼群，即使這意味著犧牲弱者。世界似乎是建立在競爭、物質(zhì)主義和膚淺之上的。許多人不太關(guān)心人類的體驗，而更關(guān)心他們的社交媒體點贊。當(dāng)有一款新的 iPhone 泡泡/益智游戲可以玩時，許多人都懶得評估自己的良心。

我們生活在一個分心和膚淺娛樂的世界里。雖然 INFP 可能會不時享受一些令人愉快的分心或娛樂，但從長遠(yuǎn)來看，他們渴望更深層次的東西。有時，這種對深度的追求感覺就像是必須獨自完成的探索。

簡而言之，孤獨感的出現(xiàn)不是因為周圍沒有人，而是因為找到一個在相同頻率上產(chǎn)生共鳴的人似乎是在尋找神話生物。

尋求真正的聯(lián)系

盡管 INFP 性格內(nèi)向，但他們非常渴望與他人建立有意義的聯(lián)系。內(nèi)向并不意味著“我討厭別人，想永遠(yuǎn)獨處”。它只是意味著 INFP 的能量向內(nèi)流向想法、思想和反思。在一個充滿外部干擾和需求的世界里，除非他們有足夠的時間遠(yuǎn)離外部需求，否則 INFP 無法獲得成為最佳自我所需的能量。但是，當(dāng) INFP 擁有有意義的友誼時，他們?nèi)匀豢梢耘c另一個人互動，同時反思想法、整理他們的想法，并帶出他們的內(nèi)心世界來認(rèn)識另一個人。

困難的部分是，我們今天生活的世界在有意義的關(guān)系方面是脫節(jié)的。當(dāng)然，人們通過他們的 iPhone、社交媒體應(yīng)用程序和短信進(jìn)行聯(lián)系。但很少有人在生活中更有意義的事情上聯(lián)系在一起。被困在“熟人”階段，缺乏肉體對話，對 INFP 來說既令人沮喪又令人沮喪。但是，當(dāng) INFP 確實找到了他們可以在深層次上與之聯(lián)系的人時，這就像找到了他們拼圖中缺失的一塊。

然而，許多INFP對自己的內(nèi)心世界感到謹(jǐn)慎。他們擔(dān)心如果他們暴露自己，別人會嘲笑他們的想法，駁回他們的想法，或者說他們“過度敏感”。對于INFP來說，想象的世界和他們周圍的世界一樣真實。對于INFP來說，追求內(nèi)在的完整性比追求更高的薪水更重要。有時人們會嘲笑他們過于理想化，因此他們在自己周圍建立了一道保護(hù)屏障;試圖保護(hù)他們的夢想免受一個不認(rèn)真對待他們的世界的影響。

阿爾貝·加繆（Albert Camus）曾說過一句名言：“沒有人意識到有些人只是為了正常而花費巨大的精力。我想許多 INFP 會與他的話產(chǎn)生共鳴，因為他們試圖偽裝自己的生活方式，因為他們知道他們的內(nèi)心深處可能不會被別人接受。

但是那里的 INFP 還是有希望的;希望你不必只是躲起來，把你改變世界的想法和夢想留給自己。在與相當(dāng)多的 INFP 交談后，我提出了一份建議清單，他們在處理孤獨和擴展到世界建立聯(lián)系時推薦了這些建議。

孤獨的 INFP 應(yīng)對指南

對于那些正在與孤獨和孤立感作斗爭的 INFP，這里有一些實用的技巧，可以幫助您找到其他人來分享您的世界：

享受四足朋友

• 與毛茸茸的四足朋友共度時光！動物不在乎閑聊或膚淺的談話。他們只是和你在一起，他們的愛和陪伴往往正是 INFP 需要的，讓他們感到聯(lián)系。

讓自己沉浸在文學(xué)世界中

• 閱讀一本充滿迷人、深入人物的書。在文學(xué)世界中航行可以幫助您找到您渴望的情感深度，同時激發(fā)您的想象力并激發(fā)新想法。

  

從事有意義的行為

• 尋找志愿者機會。讓自己與那些對你內(nèi)心深處的事業(yè)充滿熱情的人保持一致。它培養(yǎng)了社區(qū)和目標(biāo)，你可能會與那些為特定事業(yè)分享你的心的人進(jìn)行更有意義的對話。

• 加入讀書俱樂部！與其他愛好者一起深入討論與您產(chǎn)生共鳴的主題和敘事。

虛擬部落

• 在線加入 INFP 小組。互聯(lián)網(wǎng)的奇跡意味著每個人都有一個部落——無論你是想加入 INFP 聚會小組還是與你有共同愛好的人的俱樂部，都有一種方法可以與志同道合的人建立聯(lián)系，他們理解你的觀點。

• 創(chuàng)建您自己的虛擬社區(qū)。如果您找不到適合您風(fēng)格的小組，請創(chuàng)建一個！創(chuàng)建一個在線論壇或博客，志趣相投的人可以聚在一起分享他們的想法和經(jīng)驗。

大自然的治愈力量

• 在大自然中散步，讓您的身心煥然一新。生命和大地的簡單聲音可以讓你扎根，為你的思想提供安慰的節(jié)奏。

伸出

• 尋求你信任的人的陪伴。列出你生活中所有你信任的人，或者那些看起來有“友誼潛力”的人。與他們聯(lián)系，開始為更深入、更有意義的對話鋪平道路。

• 向熟人表達(dá)自己。成為第一個伸出援手的人可能會感到恐懼，但 yuou 可能會發(fā)現(xiàn)一個志同道合的人在等待某人邁出第一步。

專業(yè)幫助

• 咨詢咨詢師，以幫助管理孤獨感和孤立感。尋求幫助是力量的標(biāo)志，而不是軟弱的標(biāo)志。