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INFP 如何克服拖延癥

對(duì)于我們中的許多人來說，動(dòng)機(jī)可能是一件具有挑戰(zhàn)性的事情，而對(duì)于某些人來說，克服他們的拖延傾向可能更加困難。對(duì)于INFP來說，這當(dāng)然是他們掙扎的事情，因?yàn)樗麄儍A向于被其他事情分散注意力，而不是真正想專注于他們面前的任務(wù)。INFP 很容易變得無聊，但也有相當(dāng)活躍的內(nèi)心思想，這可能導(dǎo)致他們向不同的方向漂移。對(duì)他們來說，重要的是要學(xué)會(huì)加強(qiáng)自己的功能，以便適應(yīng)并更好地激勵(lì)自己。

為什么 INFP 在動(dòng)力方面苦苦掙扎

INFP經(jīng)常在動(dòng)機(jī)上掙扎的原因有很多，最大的原因就是他們很容易分心。當(dāng)新事物出現(xiàn)并激發(fā)他們的靈感和興奮時(shí)，INFP確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己被吸引到這個(gè)方向。當(dāng)感覺被迫時(shí)，他們很難保持對(duì)事物的關(guān)注。他們不喜歡義務(wù)，也不覺得自己被迫完成某事，或者以某種方式完成它。對(duì)于INFP來說，擁有一些自由對(duì)他們來說很重要，否則他們會(huì)感到窒息。當(dāng)他們對(duì)眼前的事物沒有真正感到興奮時(shí)，他們確實(shí)很難保持專注感并找到這種動(dòng)力。

INFP不僅會(huì)被讓他們興奮的事情分散注意力，而且他們也會(huì)被自己的內(nèi)心想法分散注意力。他們有如此豐富的想象力和內(nèi)心世界，這使得他們很難激勵(lì)他們執(zhí)行某些外部任務(wù)。他們的腦海里有很多事情，有太多的豐富性，可以讓他們分心并長(zhǎng)時(shí)間陷入困境。INFP確實(shí)在自己的世界里感受到了一種成就感，并且確實(shí)享受了很多獨(dú)處的時(shí)間。正因?yàn)槿绱耍麄兛赡懿⒉豢偸悄芨惺艿竭@種外在的動(dòng)力去完成事情，尤其是那些讓他們感到厭煩的任務(wù)，感覺比他們自己的想象力和思想更沒有回報(bào)。

INFP 發(fā)現(xiàn)專注于重復(fù)性或需要他們的任務(wù)并不自然，因此他們經(jīng)常失去興趣。他們不喜歡這些無聊的任務(wù)或項(xiàng)目，這使得他們很難真正從自己身上汲取這種動(dòng)力。他們經(jīng)常因?yàn)楸谋奶械礁徐`感，專注于新事物，而不是那些可能感覺有點(diǎn)無聊的事情。INFP 可能想找到動(dòng)力，但還有很多其他事情讓 INFP 的思想和心靈感覺更令人興奮。當(dāng)他們確實(shí)需要處理某些事情時(shí)，這會(huì)帶來問題。對(duì)于INFP來說，確實(shí)有令人沮喪的時(shí)候，特別是當(dāng)他們想找到動(dòng)力但缺乏真正推動(dòng)自己朝著這個(gè)方向前進(jìn)的靈感時(shí)。

加強(qiáng)其職能

INFP致力于建立動(dòng)機(jī)的一個(gè)好方法是研究他們較弱的功能。有時(shí)，加強(qiáng)他們所掙扎的功能可能是學(xué)習(xí)更好地激勵(lì)自己的好方法。Te 是 INFP 最薄弱的功能，在動(dòng)機(jī)方面，這通常會(huì)有所幫助。有時(shí)，INFP 可以通過以更合乎邏輯的方式反映他們的感受來解決這個(gè)問題。以較弱的方式將他們的優(yōu)勢(shì)與他們所擁有的品質(zhì)聯(lián)系起來。

INFP 可能不得不嘗試學(xué)習(xí)某些習(xí)慣，只需一次服用一天即可。在加強(qiáng) Te 方面，最好是他們想出一些小方法來組織他們的生活并讓自己按計(jì)劃進(jìn)行。雖然 INFP 不能一直這樣做，但簡(jiǎn)單地安排一些日子可能會(huì)有所幫助。為某些任務(wù)設(shè)置鬧鐘，甚至給自己分配一定的時(shí)間做白日夢(mèng)，可以幫助他們感覺更有條理。雖然這可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，但對(duì)于INFP來說，制定這些指導(dǎo)方針通常是必要的。擁有某種日歷來直觀地將事情放在他們面前，是提醒他們忘記或拖延的某些任務(wù)或家務(wù)的好方法。

有時(shí)，INFP可以從模仿他人的結(jié)構(gòu)中受益，以便找到隨著時(shí)間的推移真正增加其較弱功能的方法。他們可以通過觀察或周圍擁有更強(qiáng) Te 的人來學(xué)習(xí)，并且愿意隨著 INFP 的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)而保持耐心。他們確實(shí)喜歡成長(zhǎng)并有機(jī)會(huì)成為一個(gè)更全面的人，但這并不意味著進(jìn)步不困難。雖然他們?cè)谏钪惺窃瓌?chuàng)者，但這并不意味著他們不能使用模仿作為幫助他們激勵(lì)和防止生活中拖延的手段。觀察別人如何做事并效仿他們，尤其是他們尊重的人，對(duì) INFP 來說確實(shí)是有益的。

尋找激勵(lì)的激勵(lì)措施

對(duì)于INFP來說，有時(shí)激勵(lì)措施實(shí)際上是一種激勵(lì)自己的有用方式。如果對(duì) INFP 來說，他們想要完成真正重要的事情，他們可以使用激勵(lì)措施來提供幫助。他們可能正在努力激勵(lì)自己，但這并不意味著他們想完成這項(xiàng)任務(wù)。因此，想出一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)和他們?cè)谌蝿?wù)完成之前不能允許自己擁有的東西，有時(shí)會(huì)出奇地有用。將他們的滿意度推遲到他們能夠完成事情，這當(dāng)然是他們避免將事情拖延到最后一分鐘的一種方式。

對(duì)于INFP來說，重要的是找到與他們的動(dòng)機(jī)之間的平衡，并且不要為此而筋疲力盡。雖然他們需要嘗試發(fā)展他們較弱的功能，并更多地關(guān)注他們需要適應(yīng)的事情。對(duì)于 INFP 來說，在這個(gè)方向上用力過猛會(huì)很快耗盡它們，因?yàn)樘幚磔^弱的功能可以為任何人做到這一點(diǎn)。雖然嘗試加強(qiáng)這些功能對(duì)于成長(zhǎng)和成為更好的自己確實(shí)有用，但這是應(yīng)該慢慢完成的事情，而不是一下子完成。INFP 當(dāng)然可以找到更好地激勵(lì)自己的方法，但他們不需要試圖在一天內(nèi)完成這一切并最終因此而崩潰。平衡很重要，所以他們需要足夠的時(shí)間去做夢(mèng)，有時(shí)甚至拖延。